El sistema digestivo es uno de los más importantes de nuestro organismo ya que es el encargado de absorber los nutrientes de los alimentos y convertirlos en la energía que utilizarán nuestras células.
Cuidar nuestra alimentación y seguir una pautas sanas es fundamental para una buena calidad de vida.
Hablamos de una alimentación adecuada que nos permita cuidar de nuestra salud digestiva e intestinal.
Para esto te brindamos los siguientes consejos:
- Controlar los horarios de las comidas
- Tener una alimentación equilibrada
- Mantener unos buenos hábitos a la hora de ir al baño
- Actividad física: El simple hecho de caminar favorece la movilidad intestinal y el movimiento del producto de la digestión, ayudando a su eliminación.
Estas son unas de los varias maneras en que podemos cuidar la salud digestiva, estando atentos a nuestros hábitos, sin recurrir a fármacos ni otras estrategias. Sin embargo, es importante considerar visitar al médico cuando se presente cualquier molestia.
